Chakra do Plexo Solar - O chakra das emoções (Manipura).

O terceiro chakra, chamado de Plexo Solar ou Manipura, significa “joia lustrosa”. Ele é o centro da nossa autoconfiança, identidade e poder pessoal. É aqui que nasce a força interior que nos guia para agir com determinação, coragem e clareza diante da vida.

É considerado a sede do nosso poder pessoal e você pode senti-lo fisicamente na região do abdômen, no espaço entre o umbigo e a boca do estômago. Quando este chakra vibra em equilíbrio, irradiamos confiança, energia e motivação.

Localização e cor

O chakra do plexo solar está localizado entre o umbigo e o esterno (a “boca do estômago”). Sua cor predominante é amarela, mas também pode apresentar variações em tons de verde escuro ou vermelho.

Função principal

Esse chakra está ligado à forma como nos relacionamos conosco e com os outros. É responsável pela nossa atitude, motivação e pelo equilíbrio emocional. É nele que se acumulam as energias negativas de mágoas, raiva, tristeza e frustração — o que muitas vezes se reflete em sintomas físicos como inchaço abdominal ou falta de disposição.

Quando está equilibrado

Um plexo solar alinhado traz:

• Sensação de sabedoria e poder pessoal

• Confiança em si mesmo e clareza nas escolhas

• Energia e vitalidade para o corpo

• Relacionamentos mais saudáveis

• Digestão equilibrada e pele mais bonita

• Amor-próprio fortalecido e motivação constante

• Controle emocional e pensamentos positivos

Por isso ele também é chamado de “chakra do guerreiro”, pois desperta em nós a força e a coragem de lutar pelas nossas verdades pessoais.

Quando está em desequilíbrio

Quando o plexo solar fica hiperativo, a pessoa tende a:

• Ser explosiva e impaciente

• Demonstrar arrogância, raiva e necessidade de controle

• Sofrer com problemas digestivos, desequilíbrios no fígado, rins e pâncreas

  
  

Quando ele está fraco ou bloqueado, surgem sintomas como:

• Baixa autoestima e insegurança

• Timidez e falta de motivação

• Indecisão e dificuldade em lidar com relações pessoais

• Problemas digestivos como gastrite e úlceras

• Falta de controle financeiro e foco

• Tendência à depressão, estresse e doenças como diabetes ou hipoglicemia

  
  

Como equilibrar o plexo solar

• Medite enviando amor e bondade para si e para os outros

• Pratique atividades que tragam alegria, como danças latinas e caminhadas ao sol

• Use velas e elementos na cor amarela durante suas práticas espirituais

• Prefira alimentos de tonalidade amarela (como milho, banana, abacaxi)

• Cultive pensamentos positivos e pratique afirmações de amor-próprio

• Reiki e outras terapias energéticas são grandes aliados nesse alinhamento

  
  

Como energizar o 3° chakra

Uma prática simples é reconhecer os seus talentos e habilidades. Faça uma lista com aquilo que você faz bem e sinta a confiança crescendo dentro de você. Transforme isso em afirmações pessoais, repetindo-as diariamente para fortalecer sua energia.

✨ O plexo solar é o farol que guia sua motivação e seu poder pessoal. Quando equilibrado, ele desperta em você a coragem de ser quem realmente é e de trilhar sua vida com confiança.

Luz, paz e amor,

Jamile Fontana

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